En una ciudad atravesada por notificaciones, pendientes y jornadas que parecen extenderse hasta la noche, RECONEXIÓN plantea algo tan sencillo como difícil de conseguir: detenerse durante un par de horas. La experiencia de meditación inmersiva llegará a Ciudad de México el sábado 10 de octubre con una sesión que combina respiración consciente, sonido, música en vivo, movimiento y meditación.

La cita será a las 20:00 horas en Inspark, en el primer piso de Plaza Carso, en Polanco. La sesión tendrá una duración aproximada de dos horas y estará limitada a 100 participantes.

RECONEXIÓN será la primera edición pública de las M·T·M Immersive Series, un formato creado por Jiangsu Wongpec, creador del método M·T·M, cuyas siglas corresponden a Medita, Transmuta, Manifiesta.

La propuesta está pensada para personas con o sin experiencia previa en meditación. En lugar de plantear la práctica como un ejercicio exclusivamente individual y silencioso, la experiencia incorpora estímulos audiovisuales y movimiento para construir un recorrido guiado en vivo.

Cómo será la experiencia de meditación RECONEXIÓN

Al llegar, los participantes recibirán audífonos especiales de alta fidelidad y utilizarán un antifaz durante parte de la experiencia. La iluminación también fue diseñada específicamente para acompañar la sesión.

A partir de estos elementos comenzará un recorrido que alternará técnicas de meditación y respiración con estímulos sonoros, música y movimiento. La intención es generar durante dos horas un espacio alejado de los teléfonos, las notificaciones y las obligaciones cotidianas.

Jiangsu Wongpec estará acompañado por un equipo profesional y por dos invitados. Elena Estudillo, facilitadora de breathwork originaria de Guadalajara y creadora de Breath and Expand, participará en las prácticas de respiración, mientras que el músico Alessandro Valencia incorporará música en vivo al recorrido.

La experiencia no requiere adoptar una creencia determinada ni seguir una corriente filosófica específica. El punto de partida es la experimentación personal y el uso de distintas herramientas para trabajar la atención y la relación con el cuerpo.

Qué es el método M·T·M de Jiangsu Wongpec

M·T·M surgió a partir de la exploración de Wongpec en prácticas de meditación, respiración y sonido, además de su formación certificada en técnicas de trabajo respiratorio.

El método integra tres dimensiones. La primera es mental y está relacionada con la atención, el enfoque, la claridad y la observación de los pensamientos. La segunda es física e involucra respiración, movimiento, sensaciones y conciencia corporal. La tercera corresponde a una dimensión interior vinculada con la intención, el significado, la conexión personal y el propósito.

La práctica también contempla aspectos como la observación emocional, el autoconocimiento, la creatividad y la capacidad de reconocer las propias reacciones ante situaciones de exigencia.

Uno de sus planteamientos es que las herramientas trabajadas durante una sesión puedan trasladarse a situaciones cotidianas. Una pausa antes de reaccionar durante una decisión, la capacidad de desacelerar antes de dormir o una mayor atención durante una conversación son algunos de los usos que plantea el método.

Bienestar y desconexión en una ciudad hiperconectada

La experiencia se presenta en un momento en el que el bienestar emocional ocupa un lugar cada vez más visible en las conversaciones sobre la vida cotidiana y el trabajo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más de mil millones de personas viven en el mundo con alguna condición de salud mental, mientras que la depresión y la ansiedad provocan en conjunto alrededor de 12 mil millones de jornadas laborales perdidas cada año.

RECONEXIÓN no se plantea como una respuesta clínica ante esta situación ni como sustituto de atención médica o psicológica. Su propuesta está relacionada con el autocuidado y con el desarrollo de prácticas personales que puedan incorporarse de manera progresiva a la rutina.

“Vivimos hiperconectados con todo menos con nosotros mismos”, explica Jiangsu Wongpec al hablar de la experiencia. Para el creador de M·T·M, el ejercicio consiste en bajar el ritmo y recuperar la atención sobre el momento presente.

Cuándo será RECONEXIÓN en Ciudad de México

La primera edición pública de RECONEXIÓN se realizará el sábado 10 de octubre de 2026 a las 20:00 horas en Inspark, ubicado en el primer piso de Plaza Carso, en Polanco, Ciudad de México.

El cupo será de 100 personas. Se recomienda acudir con ropa cómoda y llevar un tapete propio. Como parte de la experiencia, los asistentes recibirán un antifaz.

Los accesos cuentan con una modalidad general y una opción VIP que incluye un kit M·T·M. La información de la experiencia y las entradas se encuentra disponible a través de los canales de RECONEXIÓN, Inspark y M·T·M.